Soms begint een ontdekking bij een klein zaadje van nieuwsgierigheid. Ik verdiepte me in hormonen, orthomoleculaire stoffen en darmwerking, en belandde een tijdlang in een wereld van kasten vol supplementen. Gaandeweg ontdekte ik dat de grootste sleutel juist lag in eenvoud: zonlicht, circadiaans ritme, aarden en water — aangevuld met slechts enkele gerichte bouwstenen, zoals omega 3. Die kennis deel ik hier, als bron van inspiratie en verdieping.
Over ons ritme, ons eten, de zon, water, stilte… en alles wat ons lichaam helpt herinneren hoe sterk en wijs het eigenlijk is. Voel je vrij om rond te dwalen tussen de blogs. Misschien herken je jezelf in een ervaring, misschien opent een stukje wetenschap een nieuw venster, of raakt een beeld je onverwacht.
Alles wat je hier leest is bedoeld als uitnodiging om stap voor stap dichter bij jouw eigen natuurlijke gezondheid te komen.
[{"id":2575,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2025\/09\/14\/slaap-circadiaans-ritme\/","name":"slaap-circadiaans-ritme","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Slapen begint niet in bed","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"sep 14, 2025","dateGMT":"2025-09-14 11:36:28","modifiedDate":"2025-09-14 12:48:52","modifiedDateGMT":"2025-09-14 11:48:52","commentCount":"0","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/zon-ritme\/\" rel=\"category tag\">zon & ritme<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/zon-ritme\/\" rel=\"category tag\">zon & ritme<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":4,"sec":1},"status":"publish","content":"Jarenlang lag ik wakker. Ik viel wel in slaap, maar werd keer op keer wakker. Mijn hoofd bleef maar draaien, mijn lijf vond de rust niet."},{"id":2543,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2025\/09\/08\/melanine-antioxidant-zonlicht\/","name":"melanine-antioxidant-zonlicht","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Melanine \u2013 meer dan een bruine huid","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"sep 8, 2025","dateGMT":"2025-09-08 14:31:29","modifiedDate":"2025-09-09 09:16:03","modifiedDateGMT":"2025-09-09 08:16:03","commentCount":"0","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/basis\/\" rel=\"category tag\">Basis<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/basis\/\" rel=\"category tag\">Basis<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":7,"sec":56},"status":"publish","content":"Stel je voor: De zon raakt je huid. Je voelt de warmte, de tinteling.Maar daaronder \u2014 veel dieper dan je voelt \u2014 gebeurt iets groots. Je"},{"id":2377,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2025\/08\/31\/licht-in-je-ogen\/","name":"licht-in-je-ogen","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Licht in je ogen \u2014 of niet?","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"aug 31, 2025","dateGMT":"2025-08-31 12:55:52","modifiedDate":"2025-09-01 11:19:27","modifiedDateGMT":"2025-09-01 10:19:27","commentCount":"0","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/zon-ritme\/\" rel=\"category tag\">zon & ritme<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/zon-ritme\/\" rel=\"category tag\">zon & ritme<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":6,"sec":57},"status":"publish","content":"Wat brillen, zonnebrillen en contactlenzen doen met jouw ritme, energie en cellen Je ogen zijn de poort naar je ritme Wanneer je 's ochtends naar buiten"},{"id":2348,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2025\/08\/30\/omega-3-waarom-vetzuren-de-bouwstenen-van-je-cellen-zijn\/","name":"omega-3-waarom-vetzuren-de-bouwstenen-van-je-cellen-zijn","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Omega 3: waarom vetzuren de bouwstenen van je cellen zijn","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"aug 30, 2025","dateGMT":"2025-08-30 15:19:36","modifiedDate":"2025-09-01 11:20:11","modifiedDateGMT":"2025-09-01 10:20:11","commentCount":"1","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/voeding-bouillon\/\" rel=\"category tag\">Voeding & bouillon<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/voeding-bouillon\/\" rel=\"category tag\">Voeding & bouillon<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":3,"sec":57},"status":"publish","content":"Een test die mijn ogen opende Al jaren slikte ik visolie. Ik koos zorgvuldig, las etiketten, probeerde de duurdere merken. Alles in het vertrouwen dat ik"},{"id":2270,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2025\/08\/28\/omega-3-olie-hoge-kwaliteit\/","name":"omega-3-olie-hoge-kwaliteit","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Waarom mijn gouden glitter olie anders is","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"aug 28, 2025","dateGMT":"2025-08-28 18:06:40","modifiedDate":"2025-09-01 11:20:53","modifiedDateGMT":"2025-09-01 10:20:53","commentCount":"0","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/voeding-bouillon\/\" rel=\"category tag\">Voeding & bouillon<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/voeding-bouillon\/\" rel=\"category tag\">Voeding & bouillon<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":2,"sec":54},"status":"publish","content":"Wat als er \u00e9\u00e9n product was dat je cellen niet alleen voedt, maar ook laat glanzen van binnenuit?Niet morgen, niet na een snelle kuur, maar door"},{"id":2033,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2025\/07\/18\/watervasten-72-uur-reset-goud\/","name":"watervasten-72-uur-reset-goud","thumbnail":{"url":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/72-uur-watervasten.jpg","alt":"Promotiebeeld 3-daagse watervast met de tekst: het goud zit na 72 uur"},"title":"Drie dagen niets eten. En dan goud vinden?","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"jul 18, 2025","dateGMT":"2025-07-18 11:17:10","modifiedDate":"2025-09-01 11:21:33","modifiedDateGMT":"2025-09-01 10:21:33","commentCount":"0","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/watervasten\/\" rel=\"category tag\">Watervasten<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/watervasten\/\" rel=\"category tag\">Watervasten<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":"<a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/3-daagse-watervast\/' rel='post_tag'>3-daagse watervast<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/72-uur-vasten\/' rel='post_tag'>72 uur vasten<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/autofagie\/' rel='post_tag'>autofagie<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/groepsvasten\/' rel='post_tag'>groepsvasten<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/immuunsysteem-reset\/' rel='post_tag'>immuunsysteem reset<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/ketonen\/' rel='post_tag'>ketonen<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/natuurlijk-herstellen\/' rel='post_tag'>natuurlijk herstellen<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/water-fasting\/' rel='post_tag'>water fasting<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/zonlicht-en-aarden\/' rel='post_tag'>zonlicht en aarden<\/a>"},"readTime":{"min":3,"sec":51},"status":"publish","content":"Wat gebeurt er als je drie dagen lang niets eet \u2014 alleen water? Meer dan je denkt. Een 72-uurs watervast is geen hype, maar een oeroude"},{"id":1980,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2025\/07\/01\/waarom-drie-dagen-niets-eten-zoveel-meer-oplevert-dan-je-denkt\/","name":"waarom-drie-dagen-niets-eten-zoveel-meer-oplevert-dan-je-denkt","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Waarom drie dagen niets eten zoveel meer oplevert dan je denkt","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"jul 1, 2025","dateGMT":"2025-07-01 12:57:57","modifiedDate":"2025-09-03 13:31:27","modifiedDateGMT":"2025-09-03 12:31:27","commentCount":"1","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/watervasten\/\" rel=\"category tag\">Watervasten<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/watervasten\/\" rel=\"category tag\">Watervasten<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":3,"sec":55},"status":"publish","content":"Niet eten. Drie dagen lang. Alleen maar water. Klinkt als een straf voor sommigen \u2014 en als thuiskomen voor anderen. Maar wat als ik je vertel"},{"id":1878,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2025\/06\/14\/chemische-zonnebrand-schadelijk\/","name":"chemische-zonnebrand-schadelijk","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Smeren of leren? Waarom de zon niet je vijand is","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"jun 14, 2025","dateGMT":"2025-06-14 12:53:14","modifiedDate":"2025-09-03 13:14:08","modifiedDateGMT":"2025-09-03 12:14:08","commentCount":"1","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/zon-ritme\/\" rel=\"category tag\">zon & ritme<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/zon-ritme\/\" rel=\"category tag\">zon & ritme<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":12,"sec":8},"status":"publish","content":"We zijn de zon gaan vrezen. Maar wat we eigenlijk ontwijken, zijn de gevolgen van ons eigen binnenleven: maandenlang kunstlicht, plots het strand op, en dan"},{"id":1577,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2025\/02\/24\/optimale-gezondheid-via-zonlicht-en-de-natuur\/","name":"optimale-gezondheid-via-zonlicht-en-de-natuur","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Zoek het zonlicht op","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"feb 24, 2025","dateGMT":"2025-02-24 15:11:18","modifiedDate":"2025-09-03 13:16:23","modifiedDateGMT":"2025-09-03 12:16:23","commentCount":"2","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/zon-ritme\/\" rel=\"category tag\">zon & ritme<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/zon-ritme\/\" rel=\"category tag\">zon & ritme<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":"<a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/aarden\/' rel='post_tag'>aarden<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/bloedtest\/' rel='post_tag'>bloedtest<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/dha\/' rel='post_tag'>dha<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/epa\/' rel='post_tag'>epa<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/essentieel\/' rel='post_tag'>essentieel<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/geluk\/' rel='post_tag'>geluk<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/omega-3\/' rel='post_tag'>omega 3<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/solar-callus\/' rel='post_tag'>solar callus<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/visolie\/' rel='post_tag'>visolie<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/vitamine-d\/' rel='post_tag'>vitamine d<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/voeding\/' rel='post_tag'>voeding<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/zonlicht\/' rel='post_tag'>zonlicht<\/a>"},"readTime":{"min":19,"sec":20},"status":"publish","content":"Zonlicht en aarden voor meer energie Meer energie door de kracht van de natuur te gebruiken en daarmee je eigen helende kracht te activeren. Onze lichtomgeving"},{"id":1225,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2024\/11\/08\/recept-voor-bottenbouillon\/","name":"recept-voor-bottenbouillon","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Recept voor bottenbouillon","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"nov 8, 2024","dateGMT":"2024-11-08 11:37:03","modifiedDate":"2025-09-04 19:08:57","modifiedDateGMT":"2025-09-04 18:08:57","commentCount":"0","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/basis\/\" rel=\"category tag\">Basis<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/basis\/\" rel=\"category tag\">Basis<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":1,"sec":38},"status":"publish","content":"Bottenbouillon Recept voor helend en heerlijk superfood!Boost voor je immuunsysteem en top als je beetje verkouden bent. Plus\u2026 Bomvol met alles waar je darmen van kunnen"},{"id":772,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2024\/02\/26\/vrouwelijke-hormonen\/","name":"vrouwelijke-hormonen","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Vrouwelijke hormonen","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"feb 26, 2024","dateGMT":"2024-02-26 14:43:37","modifiedDate":"2025-09-01 17:31:19","modifiedDateGMT":"2025-09-01 16:31:19","commentCount":"0","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/hormonen\/\" rel=\"category tag\">hormonen<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/hormonen\/\" rel=\"category tag\">hormonen<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":15,"sec":35},"status":"publish","content":"Ik wil jullie graag meenemen op reis. Geen reis naar andere landen maar een reis naar het binnenste van je eigen lijf. Heel dichtbij gebeuren namelijk"},{"id":549,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2023\/11\/14\/vitamine-d3\/","name":"vitamine-d3","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Vitamine D","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"nov 14, 2023","dateGMT":"2023-11-14 15:22:57","modifiedDate":"2025-09-04 11:59:15","modifiedDateGMT":"2025-09-04 10:59:15","commentCount":"0","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/voeding-bouillon\/\" rel=\"category tag\">Voeding & bouillon<\/a>, <a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/zon-ritme\/\" rel=\"category tag\">zon & ritme<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/voeding-bouillon\/\" rel=\"category tag\">Voeding & bouillon<\/a> <a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/zon-ritme\/\" rel=\"category tag\">zon & ritme<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":"<a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/bloedtest\/' rel='post_tag'>bloedtest<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/essentieel\/' rel='post_tag'>essentieel<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/gezondheid\/' rel='post_tag'>gezondheid<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/hormonen\/' rel='post_tag'>hormonen<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/leefstijl\/' rel='post_tag'>leefstijl<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/meten-is-weten\/' rel='post_tag'>meten is weten<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/vitamine-d\/' rel='post_tag'>vitamine d<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/vitaminen\/' rel='post_tag'>vitaminen<\/a><a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/zonlicht\/' rel='post_tag'>zonlicht<\/a>"},"readTime":{"min":7,"sec":39},"status":"publish","content":"De zonne\u2019vitamine\u2019 Het is november, waarom ga ik nu een blog schrijven over een zonnevitamine? Nu het winter wordt en de zon zich steeds minder laat"},{"id":292,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2023\/09\/02\/vitamine-k\/","name":"vitamine-k","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Iedereen aan de vitamine K2?","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"sep 2, 2023","dateGMT":"2023-09-02 13:05:56","modifiedDate":"2025-09-01 11:48:59","modifiedDateGMT":"2025-09-01 10:48:59","commentCount":"1","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/bewuste-leefstijl\/\" rel=\"category tag\">Bewuste leefstijl<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/bewuste-leefstijl\/\" rel=\"category tag\">Bewuste leefstijl<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":6,"sec":40},"status":"publish","content":"Vitamine K1+K2. Een verhaal over deze relatief onbekende maar heel belangrijke vitamine. De kans is groot dat jij nooit eerder aan vitamine K hebt gedacht. Waarom"},{"id":187,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2023\/07\/09\/supplementen-en-aanverwanten\/","name":"supplementen-en-aanverwanten","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Supplementen en aanverwanten","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"jul 9, 2023","dateGMT":"2023-07-09 15:30:27","modifiedDate":"2025-09-01 11:50:06","modifiedDateGMT":"2025-09-01 10:50:06","commentCount":"0","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/bewuste-leefstijl\/\" rel=\"category tag\">Bewuste leefstijl<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/bewuste-leefstijl\/\" rel=\"category tag\">Bewuste leefstijl<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":3,"sec":53},"status":"publish","content":"Tja en daar sta je dan met je goeie gedrag, gezonde voeding, voornamelijk biologisch en ook nog veel groentes zo af en toe vlees of zelfs"},{"id":169,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2023\/07\/09\/water-dat-werkt-water-drinken-met-mineralen\/","name":"water-dat-werkt-water-drinken-met-mineralen","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Water dat werkt","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"jul 9, 2023","dateGMT":"2023-07-09 11:20:15","modifiedDate":"2025-09-03 13:20:23","modifiedDateGMT":"2025-09-03 12:20:23","commentCount":"0","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/mineralen-water\/\" rel=\"category tag\">Mineralen & water<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/mineralen-water\/\" rel=\"category tag\">Mineralen & water<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":"<a href='https:\/\/ingridvaneijk.nl\/tag\/water-drinken-elektrolyten-mineralen-hydratatie-waterfilter-levend-water-zelfherstel-trilling-water-natuurlijke-gezondheid-bewust-drinken\/' rel='post_tag'>water drinken elektrolyten mineralen hydratatie waterfilter levend water zelfherstel trilling & water natuurlijke gezondheid bewust drinken<\/a>"},"readTime":{"min":11,"sec":23},"status":"publish","content":"Water.Zo gewoon, dat we bijna vergeten wat het werkelijk is. Je draait de kraan open, vult je glas, slikt een slok.Maar besef je nog wel w\u00e1t"},{"id":167,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2023\/07\/09\/feed-your-body-mind-soul\/","name":"feed-your-body-mind-soul","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Feed your body, mind & soul","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"jul 9, 2023","dateGMT":"2023-07-09 11:14:49","modifiedDate":"2025-09-01 11:52:40","modifiedDateGMT":"2025-09-01 10:52:40","commentCount":"0","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/bewuste-leefstijl\/\" rel=\"category tag\">Bewuste leefstijl<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/bewuste-leefstijl\/\" rel=\"category tag\">Bewuste leefstijl<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":4,"sec":26},"status":"publish","content":"Als ik samen wil vatten waar het voor mij om draait, kom ik vaak terug op de woorden \u201cbewust leven\u2019 of \u2018wellbeing\u2019. Maar wat is bewust leven?"},{"id":165,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2023\/07\/09\/straling-lichaam-ritme\/","name":"straling-lichaam-ritme","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Straling. Waar zijn we beland?","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"jul 9, 2023","dateGMT":"2023-07-09 11:09:32","modifiedDate":"2025-09-04 15:16:22","modifiedDateGMT":"2025-09-04 14:16:22","commentCount":"0","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/zon-ritme\/\" rel=\"category tag\">zon & ritme<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/zon-ritme\/\" rel=\"category tag\">zon & ritme<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":3,"sec":32},"status":"publish","content":"Er was een tijd dat straling zacht was.De aarde zond haar natuurlijke frequenties uit \u2014 golven die ons lichaam leken te wiegen. We liepen met blote"},{"id":163,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2023\/07\/09\/zelfliefde\/","name":"zelfliefde","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Zelfliefde","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"jul 9, 2023","dateGMT":"2023-07-09 11:05:50","modifiedDate":"2025-09-01 11:56:30","modifiedDateGMT":"2025-09-01 10:56:30","commentCount":"0","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/bewuste-leefstijl\/\" rel=\"category tag\">Bewuste leefstijl<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/bewuste-leefstijl\/\" rel=\"category tag\">Bewuste leefstijl<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":1,"sec":57},"status":"publish","content":"Veel mensen weten niet wat dat is, denken dat je dan misschien wel ego\u00efstisch bent. Terwijl als je niet goed voor jezelf zorgt je er ook"},{"id":161,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2023\/07\/09\/aarden-voordelen-voor-je-lichaam\/","name":"aarden-voordelen-voor-je-lichaam","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Aarden, voordelen voor je lijf","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"jul 9, 2023","dateGMT":"2023-07-09 11:03:10","modifiedDate":"2025-09-03 13:48:48","modifiedDateGMT":"2025-09-03 12:48:48","commentCount":"3","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/zon-ritme\/\" rel=\"category tag\">zon & ritme<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/zon-ritme\/\" rel=\"category tag\">zon & ritme<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":7,"sec":9},"status":"publish","content":"Aarden \u2013 thuiskomen in het lichaam van de aarde \"We zijn gemaakt van sterrenstofMaar vergeten soms dat we van de aarde zijn\" Onze lichamen functioneren elektrisch"},{"id":159,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2023\/07\/09\/cholesterol\/","name":"cholesterol","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Cholesterol: brandweer, geen brandstichter","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"jul 9, 2023","dateGMT":"2023-07-09 11:00:25","modifiedDate":"2025-09-05 12:46:53","modifiedDateGMT":"2025-09-05 11:46:53","commentCount":"0","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/bewuste-leefstijl\/\" rel=\"category tag\">Bewuste leefstijl<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/bewuste-leefstijl\/\" rel=\"category tag\">Bewuste leefstijl<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":8,"sec":11},"status":"publish","content":"Cholesterol Sta je wel eens stil bij dat kleine stofje dat zo\u2019n grote rol speelt in je lichaam: cholesterol?We horen er vaak in angstige termen over"},{"id":157,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2023\/07\/09\/het-suiker-blog-oftewel-over-de-bloedsuikerspiegel\/","name":"het-suiker-blog-oftewel-over-de-bloedsuikerspiegel","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Wat suiker \u00e9cht doet met je lichaam","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"jul 9, 2023","dateGMT":"2023-07-09 10:59:04","modifiedDate":"2025-09-05 12:27:11","modifiedDateGMT":"2025-09-05 11:27:11","commentCount":"1","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/basis\/\" rel=\"category tag\">Basis<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/basis\/\" rel=\"category tag\">Basis<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":6,"sec":23},"status":"publish","content":"We houden van zoet. Een rijpe bes, honing in de zon, een knol uit de aarde \u2014 het gaf onze voorouders directe energie \u00e9n de kans"},{"id":130,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2023\/07\/02\/bulletproof-koffie\/","name":"bulletproof-koffie","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"koffie & je ritme","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"jul 2, 2023","dateGMT":"2023-07-02 15:53:42","modifiedDate":"2025-09-04 10:20:17","modifiedDateGMT":"2025-09-04 09:20:17","commentCount":"0","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/basis\/\" rel=\"category tag\">Basis<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/basis\/\" rel=\"category tag\">Basis<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":9,"sec":50},"status":"publish","content":"Een ode aan de ochtendkop, zonder de rest van de dag te verstoren Of koffie (on)gezond is, daar zijn de onderzoekers over verdeeld. Een wijs persoon"},{"id":128,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2023\/07\/02\/rauwe-melk\/","name":"rauwe-melk","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Rauwe melk","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"jul 2, 2023","dateGMT":"2023-07-02 15:52:22","modifiedDate":"2025-09-04 11:54:21","modifiedDateGMT":"2025-09-04 10:54:21","commentCount":"1","commentStatus":"open","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/basis\/\" rel=\"category tag\">Basis<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/basis\/\" rel=\"category tag\">Basis<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":11,"sec":26},"status":"publish","content":"Over (rauwe) melk(producten) Drinken jullie graag melk? Of liever niet omdat het \u2018niet lekker valt\u2019 en je er rare ontlasting van krijgt. Of buikpijn. Of je"},{"id":126,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2023\/07\/02\/vetzuren-omega-3-6-balans\/","name":"vetzuren-omega-3-6-balans","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Vetzuren: de verborgen balans in je voeding","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"jul 2, 2023","dateGMT":"2023-07-02 15:50:49","modifiedDate":"2025-09-04 12:00:54","modifiedDateGMT":"2025-09-04 11:00:54","commentCount":"4","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/basis\/\" rel=\"category tag\">Basis<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/basis\/\" rel=\"category tag\">Basis<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":3,"sec":31},"status":"publish","content":"Zie jij door de bomen het bos nog? Zie jij door de bomen het bos nog? Omega\u2019s 3, 6 en 9. ALA, EPA, DHA. Voor veel"},{"id":82,"link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/2023\/06\/28\/slapen\/","name":"slapen","thumbnail":{"url":false,"alt":false},"title":"Slapen","author":{"name":"Ingrid","link":"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/author\/ingrid0770_b9l5mlmu\/"},"date":"jun 28, 2023","dateGMT":"2023-06-28 08:28:28","modifiedDate":"2025-09-14 12:10:50","modifiedDateGMT":"2025-09-14 11:10:50","commentCount":"1","commentStatus":"closed","categories":{"coma":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/basis\/\" rel=\"category tag\">Basis<\/a>, <a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/herstel\/\" rel=\"category tag\">Herstel<\/a>","space":"<a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/basis\/\" rel=\"category tag\">Basis<\/a> <a href=\"https:\/\/ingridvaneijk.nl\/category\/herstel\/\" rel=\"category tag\">Herstel<\/a>"},"taxonomies":{"post_tag":""},"readTime":{"min":19,"sec":50},"status":"publish","content":"Dat een goede nachtrust belangrijk is weten we bijna allemaal wel. Maar waarom dan precies? En wanneer kun je spreken van een goede nachtrust?Dat en meer"}]
Via onderstaande knop kun je een donatie doen als dank voor gevonden inspiratie of als je via Pay it forward met een bijdrage voor iemand anders
en hieronder via een overboeking