Hoe licht, kou en cholesterol samenwerken in jou Je huid herinnert zich de zomer. Ze weet nog hoe licht voelt op haar oppervlak.Elke straal zon die ze ving, sloeg ze op als goud in haar vetlaag.Niet zomaar als warmte, maar als informatie: licht dat vertaald werd in een boodschap voor je cellen.Vitamine D is die boodschap
De winter in je huid Meer lezen »
Jarenlang lag ik wakker. Ik viel wel in slaap, maar werd keer op keer wakker. Mijn hoofd bleef maar draaien, mijn lijf vond de rust niet. Alles probeerde ik: kruidenthee, meditatie, oordopjes. Maar niets hielp echt. Pas toen ik ontdekte dat slaap niet in bed begint, maar bij je circadiaans ritme — bij licht, water
Slapen begint niet in bed Meer lezen »
Een donker molecuul met een verrassend groot verhaal De zon raakt je huid. Je voelt de warmte. Misschien dat eerste kleine tinteltje na een winter waarin je huid vooral onder truien heeft gewoond. Aan de buitenkant gebeurt iets wat we allemaal kennen: je huid kan langzaam donkerder worden. Maar daaronder gebeurt veel meer. Je lichaam
Melanine – meer dan een bruine huid Meer lezen »
Wat brillen, zonnebrillen en contactlenzen doen met jouw ritme, energie en cellen Je ogen zijn de poort naar je ritme Wanneer je ’s ochtends naar buiten stapt en de zon je gezicht raakt, gebeurt er iets wat je niet ziet — maar wel voelt.Een subtiele activatie. Alsof je lijf zich opent. Alsof iets vanbinnen wakker
Licht in je ogen — of niet? Meer lezen »
We zijn de zon gaan vrezen. Maar wat we eigenlijk ontwijken, zijn de gevolgen van ons eigen binnenleven: maandenlang kunstlicht, plots het strand op, en dan schrikken van verbranding. Dus smeren we massaal. Met middelen die zogenaamd beschermen, maar ondertussen een chemische laag vormen die je lichaam niet herkent – en niet kan gebruiken. Terwijl
Smeren of leren? Waarom de zon niet je vijand is Meer lezen »
Zonlicht en aarden voor meer energie Meer energie door de kracht van de natuur te gebruiken en daarmee je eigen helende kracht te activeren. Onze lichtomgeving is doet veel met ons welzijn. Zowel het natuurlijke licht buiten als het onnatuurlijke licht binnen heeft een enorme invloed op hoe je je voelt. Daarover gaat dit blog.
Zoek het zonlicht op Meer lezen »
de zonne’vitamine’ Het is november. De dagen worden korter, de zon laat zich minder zien en juist dan begint het verhaal van vitamine D.Want wat we vaak vergeten: deze zonnevitamine is eigenlijk geen vitamine, maar een lichtsignaal. Zodra zonlicht op je huid valt, verandert cholesterol in een voorlopervorm van vitamine D.Vanuit daar moet je lichaam
Vitamine D, opgeslagen zon Meer lezen »
