Een nieuwe ontdekkingsreis van Ingrid van Eijk
A Pinch of Salt
Zeven weken lang kijk je met mij mee naar gezondheid en leer je steeds beter zelf kijken.
Misschien weet je al behoorlijk veel over gezondheid.
Je hebt gelezen over voeding. Darmen. Bloedsuiker. Hormonen. Slaap. Stress. Supplementen. Licht. Beweging.
En toch kan één nieuwe podcast, reel of stellige uitspraak je opnieuw aan het twijfelen brengen.
Geldt dit ook voor mij? Waarom zou ik dit eigenlijk doen? Wat verandert er nog meer wanneer ik deze keuze maak? En waar kan ik aan merken of iets binnen mijn lichaam en leven werkelijk past?
Tijdens A Pinch of Salt schuif je zeven weken als het ware bij mij aan.
Ik neem je mee in de vragen die ik zelf stel. In de fysiologie waar ik naar kijk. In de context die de betekenis van een advies kan veranderen. En in de kleine signalen uit het dagelijks leven die soms veel meer vertellen dan je op het eerste gezicht denkt.
Je bouwt basiskennis op én oefent een manier van kijken die je daarna steeds opnieuw kunt gebruiken wanneer het volgende gezondheidsadvies voorbijkomt.
Eerst kijk je een tijdje met mij mee.
Onderweg ga je steeds meer zelf zien.
Van losse informatie naar samenhang.
Van samenhang naar vertrouwen in je eigen lichaam.
Je reist samen met mij en een overzichtelijke groep mensen die hun lichaam en gezondheid beter willen leren begrijpen.
A Pinch of Salt reist in groepen.
De eerste reis begint op zondag 4 oktober 2026. Een paar keer per jaar open ik de deuren voor een nieuwe reis. Daarna sluiten ze weer, zodat we vanaf het eerste Kompasmoment samen kunnen beginnen.
Voor deze eerste reis kun je je aanmelden tot en met 13 september 2026.
Je weet misschien al verrassend veel
Misschien ben je al jaren bewust met gezondheid bezig. Je leest etiketten. Luistert podcasts. Volgt mensen die je interessant vindt. Je hebt door de jaren heen allerlei keuzes aangepast omdat je begreep waarom ze gezonder konden zijn.
Of misschien begint jouw nieuwsgierigheid nog maar net. Je voelt dat je beter voor jezelf wilt zorgen en ontdekt hoeveel verschillende verhalen er over gezondheid bestaan.
En misschien begon jouw zoektocht bij iets wat je lichaam liet merken. Je energie veranderde. Je buik begon vaker van zich te laten horen. Je slaap voelde minder vanzelfsprekend. Je merkt dat je lichaam anders reageert dan een aantal jaren geleden.
Welke route je ook nam, ergens verschijnt vaak dezelfde vraag:
Oké… en hoe weet ik nu wat voor míj relevant is?
Want kennis verzamelen is één ding. Kennis kunnen wegen binnen de werkelijkheid van een lichaam, voedingspatroon, levensfase en dagelijks leven vraagt iets anders.
Je hoort dat iets gezond is. Dan kun je verder leren vragen:
Voor wie? Waarom? Hoeveel? Binnen welke omstandigheden? Wat voeg ik ermee toe?
Wat verdwijnt er misschien wanneer ik iets anders weglaat?
En wat zie ik daarna gebeuren?
Dáár begint voor mij gezondheidskennis pas echt bruikbaar te worden.
Kijk een tijdje met me mee
Ik houd me inmiddels bijna twintig jaar met gezondheid bezig. In die jaren heb ik opleidingen gevolgd, mensen begeleid, gelezen, onderzocht, gemeten, geprobeerd, fouten gemaakt, opnieuw gekeken en mijn denken steeds verder verfijnd.
Daaruit is iets ontstaan wat veel moeilijker in een lijst met onderwerpen te vangen is.
Een manier van kijken.
Wanneer ik een gezondheidsadvies hoor, wil ik weten wat erachter gebeurt. Welke fysiologie speelt hier? Voor wie kan dit relevant zijn?
Welke context verandert het verhaal? Wat weten we werkelijk? Wat zouden we nog willen weten? Wat gebeurt er elders in voeding of lichaam wanneer we één onderdeel veranderen?
En soms ook:
Is dit voor mij überhaupt een vraag waar ik nu iets mee hoef?
Tijdens A Pinch of Salt laat ik je dat denkproces van dichtbij zien. Niet vanuit een lessenaar. Eerder alsof we samen aan een grote keukentafel zitten en jij zegt:
“Oké Ingrid, leg eens uit. Hoe kijk jij hiernaar?”
Dan gaan we kijken. Naar wat we weten. Naar de fysiologie. Naar het gewone leven. Naar wat van persoon tot persoon kan verschillen.
En naar de vraag die misschien nog niemand gesteld had.
Je hoeft mijn manier van kijken uiteindelijk niet over te nemen. Mijn wens is juist dat jouw eigen blik steeds scherper wordt. Dat je na verloop van tijd merkt:
Hé. Ik weet inmiddels zelf welke vraag ik hier eerst bij wil stellen.
De gezonde keuze die iets anders in beweging zette
Jaren geleden maakte ik keuzes waar ik volledig achter stond.
Ik liet gewoon fabrieksbrood steeds vaker staan. Het gewone keukenzout verdween uit onze keuken. Ik koos puur, biologisch en bewust.
Allemaal beslissingen met een goede reden.
Pas veel later begon mijn lichaam signalen te geven.
Ik werd vermoeider, had het sneller koud en mijn huid en haren veranderden.
Uiteindelijk bleek jodium voor mij een belangrijk ontbrekend stukje.
Met het brood en het gejodeerde zout was ongemerkt ook een groot deel van mijn gebruikelijke jodiumbron verdwenen.
Mijn keuzes waren logisch.
Wat ik destijds nog onvoldoende had gezien, was wat er binnen het grotere geheel méé veranderde.
Dat inzicht heeft mijn manier van kijken blijvend veranderd.
Sindsdien wil ik bij een advies verder kunnen vragen:
Voor wie geldt dit?
Binnen welke omstandigheden?
Wat voeg ik toe?
Wat verandert er verder?
En welke signalen kan ik daarna observeren?
Dat is ook hoe ik tijdens A Pinch of Salt met je meereis.
Ik wil niet dat je een wandelende gezondheidsencyclopedie wordt.
Ik wil dat kennis bruikbaar wordt.
Dat je beter begrijpt waar je naar kijkt.
En dat je steeds vaker zelf ziet welke vervolgvraag ertoe doet.
Waarom A Pinch of Salt?
Soms begint iets groots met iets heel kleins. Een snufje zout lijkt iets gewoons. Iets wat je gedachteloos over je eten strooit.
En toch draagt zout een bijzonder verhaal met zich mee.
Lang geleden bedekten zeeën grote delen van onze aarde. Toen het water verdampte, bleven zoutlagen achter. De aarde bewaarde ze soms miljoenen jaren diep onder de grond of in bergen.
Veel later vinden ze hun weg naar onze keuken.
Misschien wel naar jouw tafel.
Daar lost een klein snufje zout op in je maaltijd en begint opnieuw een reis.
Natrium en chloride spelen onder andere een rol bij de communicatie tussen zenuwen, het bewegen van spieren en de verdeling van vocht in en rond je cellen.
Dat vind ik magisch.
Iets wat zo klein en alledaags lijkt, raakt aan processen die dag en nacht voor je werken. En misschien vertelt dat ook iets over gezondheid. Die wordt iedere dag opnieuw beïnvloed door gewone omstandigheden.
Voeding. Water. Licht. Beweging. Rust. Verbinding.
En soms een snufje zout.
Neem het met een snufje zout
De naam A Pinch of Salt draagt nog een tweede betekenis. De Engelse uitdrukking take it with a pinch of salt past bij de houding die ik je graag wil meegeven.
Luister. Stel vragen. Onderzoek de context. Kijk wat er werkelijk gezegd wordt.
En neem je eigen waarnemingen mee.
Een advies kan uitstekend onderbouwd zijn en binnen een ander lichaam, voedingspatroon, doel of moment toch een andere betekenis krijgen.
Daarom wil ik dat je tijdens deze reis steeds nieuwsgieriger leert vragen:
Waarom eigenlijk?
Een klein snufje. Een groot verhaal. En een uitnodiging om gezondheid met andere ogen te bekijken.
Wanneer losse korrels een kristal worden
Zout vormt kristallen. Losse deeltjes ordenen zich tot een structuur wanneer de omstandigheden daarvoor kloppen.
Concentratie.
Temperatuur.
Rust.
Tijd.
Toen ik dat besefte, zag ik ineens iets van A Pinch of Salt terug.
Je kunt jarenlang losse kennis verzamelen. Iets over bloedsuiker. Iets over eiwitten. Iets over je darmen. Slaap. Licht. Hormonen. Stress. Vetten. Supplementen.
Al die kennis krijgt veel meer betekenis wanneer je begint te zien hoe zij zich tot elkaar verhoudt.
Tijdens A Pinch of Salt brengen we daarom fysiologie, context, praktische keuzes en jouw eigen waarnemingen steeds opnieuw bij elkaar.
Zo wordt gezondheid geen simpele formule. Je leert steeds beter begrijpen welke onderdelen bij een vraag relevant kunnen zijn.
Ook je lichaam reageert voortdurend op omstandigheden.
Voeding, licht, slaap, beweging, rust, verbinding en je omgeving geven iedere dag informatie.
Wanneer je daar met meer begrip naar kijkt, ontstaat er iets wat ik kristallisatie ben gaan noemen.
Losse kennis krijgt structuur. Vragen worden scherper. Je ziet beter wat je weet.
Je ziet ook beter wat je nog níét weet.
En ergens onderweg ontstaat je kompas.
Samen zie je meer
Een groep voegt iets toe wat je alleen moeilijk kunt nabootsen:
meer ogen, meer vragen en veel meer situaties om van te leren.
In je eigen leven stel je vanzelf de vragen die bij jouw ervaringen horen. Binnen een groep hoor je óók de vraag waar je zelf nog nooit aan had gedacht.
Iemand vertelt dat haar energie iedere middag inzakt. Een ander merkt iets aan haar buik na een maaltijd.
Iemand vraagt waarom twee gezonde adviezen elkaar lijken tegen te spreken.
En soms denk je terwijl je luistert al:
O, ik weet wel hoe dit zit.
Dan hoor je welke vraag ík eerst stel. Welke fysiologie hier relevant kan zijn. Welke context nog ontbreekt. Of waarom we op basis van één observatie juist nog helemaal geen conclusie hoeven te trekken.
Dat zijn waardevolle oefenmomenten. Je leert niet alleen van het uiteindelijke antwoord. Je leert van de route ernaartoe.
En juist doordat verschillende mensen verschillende ervaringen, vragen en invalshoeken meenemen, krijg je in zeven weken veel meer gelegenheden om die manier van kijken te oefenen.
De ene deelnemer denkt graag hardop. Een ander luistert, schrijft mee en legt in stilte verbindingen met haar eigen leven.
Allebei is deelnemen.
Je hoeft tijdens een Kompasmoment geen persoonlijke gezondheidsinformatie te delen. Je hoeft niet om de beurt je verhaal te vertellen.
Je mag vragen. Luisteren. Iets herkennen. Een notitie maken. Eerst eens een nachtje slapen op wat je hoorde.
De groep is daarmee geen plek waar iedereen dezelfde route moet lopen.
Het is een omgeving waarin de blik van iemand anders soms precies het stukje zichtbaar maakt dat jij zelf nog niet zag.
Iedereen begint met andere bagage
Misschien ben je al jaren met gezondheid bezig.
Je leest etiketten, luistert podcasts en hebt je verdiept in voeding, hormonen, darmen, slaap, stress of supplementen. Je hebt al veel gehoord en geprobeerd. Toch vormen al die losse inzichten nog geen rustig en overzichtelijk geheel.
Misschien sta je juist aan het begin. Je voelt dat je beter voor jezelf wilt zorgen en merkt hoeveel verschillende adviezen er voorbijkomen. Je wilt graag begrijpen waar je kunt beginnen, waarom bepaalde keuzes verschil maken en wat werkelijk relevant is voor jouw lichaam.
Of misschien begon jouw zoektocht bij een signaal. Je wordt vermoeid wakker terwijl je voldoende uren in bed lag. Je buik reageert soms anders dan je verwacht. Je energie zakt op bepaalde momenten weg. Je gewicht voelt minder vanzelfsprekend. Je slaapt onrustiger, bent sneller overprikkeld of merkt dat je lichaam anders reageert dan een aantal jaren geleden.
Je voelt dat je lichaam iets vertelt. Alleen is nog niet duidelijk waar je naar kunt kijken en hoe de verschillende stukjes met elkaar verbonden zijn.
Iedereen begint deze reis op een ander punt.
De één brengt een rugzak vol kennis mee. De ander vooral vragen. En weer een ander een sterk gevoel dat er meer te begrijpen valt dan tot nu toe zichtbaar is geworden.
Wat jullie delen, is nieuwsgierigheid. Het verlangen om je lichaam beter te leren verstaan, bewuste keuzes te maken vanuit begrip en steeds minder afhankelijk te zijn van het volgende advies dat toevallig voorbijkomt.
Tijdens A Pinch of Salt kijken we naar het gewone.
Naar je ontbijt. Je keuken. Het licht waarmee je de dag begint. Het moment waarop je eet. Wat er in je buik gebeurt. Hoe je energie zich door de dag beweegt. De manier waarop je lichaam reageert op drukte, rust en herstel.
Daar liggen vaak de kleine aanwijzingen die een groter verhaal zichtbaar maken.
Je hebt geen voorkennis nodig om mee te reizen.
We beginnen bij herkenbare situaties uit het dagelijks leven en bouwen de fysiologie rustig op. Ik help je begrijpen wat er in het lichaam gebeurt en sta onderweg bewust stil bij de vragen die misschien ook in jouw hoofd opkomen. En door de ervaringen binnen de groep ontdek je soms verbanden waar je zelf nog niet aan had gedacht.
Deze reis past bij je wanneer je graag zelf wilt leren kijken. Wanneer je bereid bent iets uit te proberen, aandachtiger te observeren en je eigen waarnemingen serieus te nemen.
Je hoeft bij de start nog niet te weten waar de route precies naartoe leidt. Nieuwsgierigheid is genoeg om de eerste stap te zetten.
De reis die je gaat maken
A Pinch of Salt is een begeleide ontdekkingsreis van zeven weken.
Iedere week vormt een nieuwe etappe. Je kijkt vanuit een andere hoek naar je lichaam, je keuzes en de omstandigheden waarin je dagelijks leeft.
We beginnen in de mist van alle informatie.
Waarom voelt gezondheid soms zo ingewikkeld?
Hoe bepaal je welke informatie voor jou relevant is?
En wat probeert je lichaam je eigenlijk te vertellen?
Van daaruit reizen we verder. Je ontdekt hoe voeding informatie geeft aan je lichaam. Hoe je keuken en leefomgeving je keuzes beïnvloeden. Wat je darmen vertellen over je spijsvertering en gezondheid. Hoe energie wordt opgebouwd. En waarom stressreacties vaak een poging van je lichaam zijn om je te beschermen.
In de laatste etappe brengen we de ontdekkingen bij elkaar.
Je gaat steeds beter zien:
- Dit valt mij op.
- Dit zou ermee samen kunnen hangen.
- Hier wil ik iets aanpassen of verder onderzoeken.
Zo groeit tijdens de reis jouw eigen gezondheidskompas.
Zeven etappes
ETAPPE 1
Door de mist
Je ontdekt waarom gezondheid zo ingewikkeld kan voelen en leert signalen van je lichaam met meer nieuwsgierigheid bekijken.
ETAPPE 2
Leren onderscheiden
Je onderzoekt hoe voeding informatie geeft en hoe je keuzes maakt binnen de werkelijkheid van jouw dagelijks leven.
ETAPPE 3
Thuis
Je kijkt naar je keuken, je omgeving en de kleine omstandigheden die je gedrag en gezondheid iedere dag beïnvloeden.
ETAPPE 4
Naar binnen
Je ontdekt wat je spijsvertering en darmen je kunnen vertellen.
ETAPPE 5
De motor
Je leert hoe je lichaam energie opbouwt en welke omstandigheden dat proces ondersteunen.
ETAPPE 6
Veerkracht
Je kijkt met andere ogen naar stress, herstel en de manieren waarop je lichaam je probeert te beschermen.
ETAPPE 7
Thuiskomen
Je brengt de reis samen en ontdekt hoe je vanuit je eigen kompas verder wilt.
Een rustig en herkenbaar ritme
Iedere week heeft dezelfde vertrouwde opbouw. Dat geeft houvast en zorgt ervoor dat de informatie tijd krijgt om te landen.
Zondagavond — Het Kompasmoment
We komen live bij elkaar. We kijken terug op wat je hebt ontdekt, verbinden ervaringen uit de groep en openen samen de nieuwe etappe.
Het Kompasmoment is een ontmoeting waarin we landen, luisteren, iets herkennen, samen lachen en met nieuwe nieuwsgierigheid de week in gaan.
Soms komt iemand met een vraag.
Soms met een ontdekking.
En soms is luisteren precies genoeg.
Maandag en woensdag — De hoofdvideo’s
We beginnen bij situaties uit het dagelijks leven.
Daarna neem ik je mee in de fysiologie en laat ik zien hoe verschillende processen met elkaar verbonden zijn.
Onderweg sta ik bewust stil bij de vragen die misschien ook in jouw hoofd opkomen.
“Wacht even, hoe werkt dat dan?”
“Geldt dit voor iedereen?”
“En wat betekent dit morgen gewoon voor mijn ontbijt?”
Zo blijft ingewikkelde informatie dichtbij het leven.
Tussendoor — Observeren en experimenteren
Je krijgt kleine experimenten en observatievragen waarmee je de informatie naar je eigen leven vertaalt.
Ze passen tussen de gewone momenten van je dag. Je probeert iets uit, kijkt aandachtiger en merkt op wat er gebeurt.
Ook tussen de lessen door blijf ik dichtbij met korte berichten, vragen, verhalen en een vleugje humor.
Vrijdag — Het Kristalmoment
Aan het einde van de week brengen we de losse stukjes van de etappe samen.
Je kijkt terug op wat je hebt gezien, gevoeld en ontdekt.
Wat wil je meenemen?
Wat verdient nog wat aandacht?
En welk inzicht mag eerst rustig bezinken?
Jouw persoonlijke reislogboek
Tijdens de zeven weken houd je een reislogboek bij.
Daarin verzamel je observaties, experimenten, inzichten en vragen. Langzaam groeit het uit tot een weerspiegeling van jouw lichaam. Jouw leven. Jouw omstandigheden.
En daarmee tot het begin van een gezondheidskompas dat ook na deze reis verder kan groeien.
Ik reis met je mee
Ik help je de taal van je lichaam beter verstaan.
Ik verbind dagelijkse ervaringen aan fysiologie en laat zien waarom een klacht, reactie of verandering zelden helemaal op zichzelf staat.
Mijn kracht zit in het zien van verbanden.
In het vertalen van ingewikkelde processen naar wat je ’s morgens voelt wanneer je wakker wordt. Naar de reactie van je buik na een maaltijd. Naar dat moment waarop je energie ineens wegzakt. Naar een keuze in de supermarkt die meer kan veranderen dan je aan de buitenkant ziet.
Michael staat al jaren naast mij.
In ons dagelijks leven is hij vaak degene die luistert, doorvraagt en precies die nuchtere vraag stelt:
“Oké, en wat merkt iemand daar dan van?”
Zijn blik heeft mij geholpen om ingewikkelde kennis steeds opnieuw terug te brengen naar het gewone leven.
Tijdens de groepen die ik de afgelopen jaren begeleidde, ontdekte ik hoeveel plezier en betekenis er ontstaat wanneer mensen samen onderzoeken.
Een deelnemer die ineens zegt:
“Nu snap ik eindelijk waarom.”
Een vraag die iets opent in de hele groep. De herkenning op gezichten wanneer iemand woorden geeft aan iets wat meer mensen blijken te voelen. Daar ga ik van glimmen.
A Pinch of Salt is vanuit die ervaring ontstaan.
Ik loop zeven weken met je mee, wijs je op verbanden en help je om je eigen waarnemingen beter te begrijpen.
De route die daaruit ontstaat, wordt steeds meer van jou.
Wat je na zeven weken meeneemt
Na deze reis ziet de supermarkt er nog precies hetzelfde uit.
De etiketten zijn niet veranderd. Online verschijnen nog steeds nieuwe adviezen. De één vertelt je dat iets gezond is, terwijl een ander een heel ander verhaal deelt.
En toch kijk jij anders.
Je hoort een advies en voelt minder haast om het direct toe te passen.
Er ontstaat ruimte voor vragen.
- Voor wie geldt dit?
- Wanneer kan het helpend zijn?
- Wat voeg ik hiermee toe?
- Wat verandert er verder in mijn voeding of dagelijks leven?
- En wat laat mijn lichaam mij vervolgens zien?
Je begrijpt beter dat een keuze zelden op zichzelf staat.
Een voedingsmiddel raakt aan voedingsstoffen, bloedsuiker en spijsvertering. Je slaap raakt aan licht, ritme, stress en herstel. Je energieniveau vertelt iets over de omstandigheden waarin je lichaam iedere dag probeert te functioneren.
Daardoor ga je signalen eerder opmerken.
Misschien herken je dat je energie op bepaalde momenten wegzakt. Dat je buik anders reageert na een specifieke maaltijd. Dat je slaap verandert wanneer je later eet. Of dat een gewoonte die jarenlang gezond leek, binnen het grotere geheel toch iets van je lichaam vraagt.
Je leert eerst kijken. Observeren. Verbanden onderzoeken. En vervolgens een kleine, bewuste keuze maken om te ontdekken wat er verandert.
Je leert ook beter onderscheiden wat je zelf kunt observeren, wanneer iets verder onderzoek verdient en wanneer het verstandig is iemand met passende expertise mee te laten kijken.
Langzaam verschuift de vraag:
“Wat moet ik doen?”
naar:
“Wat valt mij op, wat zou hiermee samen kunnen hangen en waar kan ik als eerste kijken?”
Die verschuiving geeft rust.
Je hebt een fundament waarmee je nieuwe informatie beter kunt plaatsen en keuzes bewuster kunt afwegen.
En misschien gebeurt er nog iets. Je lichaam voelt steeds minder als een raadsel. Je herkent dat het voortdurend informatie geeft. En je weet steeds beter hoe je daarnaar kunt luisteren.
Waarom ik deze reis begeleid
A Pinch of Salt is ontstaan uit bijna twintig jaar kijken, onderzoeken, leren, begeleiden en zelf ervaren.
Ik verdiepte me door de jaren heen in voeding, hormonen, bloedsuiker, darmen, mitochondriën, licht, slaap, stress en de manier waarop al die processen elkaar beïnvloeden.
Ik onderzocht ook mijn eigen lichaam.
Ik mat, probeerde en observeerde. Zo ontdekte ik dat een waarde die op papier goed lijkt soms slechts een deel van het verhaal vertelt. Dat twee mensen na dezelfde maaltijd totaal anders kunnen reageren. En dat een bewuste keuze pas later zichtbaar kan maken wat er binnen het grotere geheel mee veranderde.
Mijn manier van werken laat zich het beste samenvatten als:
onderbouwd · onderzocht · ondervonden
Tijdens de groepen die ik de afgelopen jaren begeleidde, ontdekte ik hoeveel plezier en betekenis er ontstaat wanneer mensen samen onderzoeken.
Ruimte geven aan wat iemand ervaart.
Een vraag stellen waardoor iemand zelf iets begint te zien.
En meemaken hoe deelnemers ook elkaar verder helpen.
Daaruit groeide het verlangen om A Pinch of Salt te maken.
Mijn kennis staat tijdens deze reis in dienst van jouw inzicht. Het mooiste resultaat is dat je na zeven weken steviger op je eigen benen staat. Dat je weet welke vragen je kunt stellen. Dat je signalen eerder herkent. En dat je steeds meer durft te vertrouwen op je eigen kompas.
Want uiteindelijk is er maar één iemand die iedere dag in jouw lichaam leeft.
Dat ben jij.
De eerste reis
Op zondagavond 4 oktober ontmoeten we elkaar tijdens het eerste live Kompasmoment. Een rustig begin waarin je kunt landen, kennismaakt met mij en de andere deelnemers en ontdekt wat je tijdens deze reis kunt verwachten.
Op maandag 5 oktober zetten we samen de eerste stap. Daarna volgen zeven weken en zeven etappes.
Je ontvangt iedere week de video’s, experimenten en observatievragen die bij de etappe horen. In je reislogboek verzamel je wat je ontdekt. Tijdens de live Kompasmomenten brengen we ervaringen en inzichten samen.
Na de zevende etappe volgt een bonusweek. Een week met ruimte. Ruimte om terug te kijken, vragen te stellen, losse draadjes te verbinden en te onderzoeken wat je vanuit deze reis wilt meenemen in je dagelijks leven.
DE PIONIERSGROEP
Deze eerste groep noemen we onze pioniersgroep. Jullie reizen als eersten door de wereld die we de afgelopen maanden met veel aandacht hebben opgebouwd.
Ik houd de groep bewust overzichtelijk. Daardoor kan ik dichtbij blijven, horen wat er onderweg gebeurt en ruimte geven aan de vragen en ervaringen die binnen de groep leven.
Tijdens deze eerste reis luister ik extra goed naar wat er binnen de groep gebeurt. Jullie ervaringen helpen ons om toekomstige reizen steeds verder te verfijnen.
Wat kost deelname?
Deelname aan de volledige reis kost;
SCROL NAAR BENEDEN VOOR DE SPECIALE PIONIERS PRIJS DIE ALLEEN GELDT VOOR oktober ’26
€ 777,-
of 3 termijnen van € 266,-
Daarvoor ontvang je:
De waarde van A Pinch of Salt zit in de combinatie: de inhoudelijke kennis én zeven weken waarin ik dichtbij blijf, vragen en ervaringen verbind aan de grotere lijn en je laat meekijken naar hoe ik informatie weeg en duid.
- zeven weken begeleiding;
- zeven inhoudelijke etappes;
- begrijpelijke hoofdvideo’s waarin ik fysiologie verbind aan het dagelijks leven;
- kleine experimenten en observatievragen;
- jouw persoonlijke reislogboek;
- Wekelijkse live Kompasmomenten
- contact en begeleiding tussen de lessen door;
- de afsluitende bonusweek;
- de bedding van een overzichtelijke groep waarin je samen leert en ontdekt.
Alles wat ik toevoeg heeft dezelfde bedoeling: dat de informatie zich kan verbinden aan jouw lichaam, jouw leven en jouw eigen waarnemingen.
PIONIERSPRIJS VOOR DE REIS DIE START IN oktober 2026 = € 599,-! OF 2 TERMIJNEN VAN € 310,-
Misschien weet je na het lezen nog niet precies waar deze reis je brengt. Dat hoeft ook niet. Nieuwsgierigheid is genoeg om de eerste stap te zetten.
Ik ontmoet je graag onderweg.
Ingrid
Nog een paar praktische vragen
Nee.
Iedereen begint met andere bagage. We beginnen bij herkenbare situaties uit het dagelijks leven en bouwen de uitleg rustig op.
Je kunt dus meereizen wanneer je al jaren met gezondheid bezig bent én wanneer je pas net nieuwsgierig begint te worden.
Nee.
Je hoeft niet om de beurt iets te vertellen en je hoeft geen persoonlijke gezondheidsinformatie te delen om volwaardig mee te doen.
Misschien stel je graag een vraag of deel je iets wat je is opgevallen. Misschien luister je liever, maak je aantekeningen en leer je van de vragen en observaties van anderen.
Beide manieren zijn waardevol.
Je bepaalt tijdens ieder Kompasmoment zelf wat je wilt inbrengen en wat je liever voor jezelf houdt.
Reken gemiddeld op ongeveer tweeënhalf tot drie uur per week. Daarin zitten de twee hoofdvideo’s, het korte Kristalmoment en het live Kompasmoment op zondagavond.
De kleine observaties en experimenten lopen zoveel mogelijk mee met je gewone dag. Je hoeft de video’s niet precies op de dag van verschijnen te bekijken. Gedurende de reis kun je daarin je eigen ritme volgen.
Nee.
A Pinch of Salt is een educatieve ontdekkingsreis.
We delen kennis, ervaringen en inzichten over gezondheid, leefstijl en de samenhang binnen het lichaam.
Het programma is geen vervanging voor persoonlijk medisch advies, onderzoek of behandeling.
Ja.
Alle video’s blijven gedurende de volledige reis beschikbaar, zodat je een etappe op je eigen moment kunt terugkijken of opnieuw kunt bekijken wanneer je iets wilt opfrissen.
Dat kan natuurlijk een keer gebeuren.
De live Kompasmomenten worden niet opgenomen. We willen dat deelnemers vrij kunnen praten en erop kunnen vertrouwen dat persoonlijke ervaringen binnen de groep blijven.
Je kunt de reis die week gewoon vervolgen met de video’s, de observaties en je reislogboek. Tussen de lessen door blijven we dichtbij, zodat je de draad weer kunt oppakken.
Ja. A Pinch of Salt begint niet bij de aanname dat je nog niets weet. Misschien herken je verschillende onderwerpen al. De verdieping zit dan juist in hoe je die kennis leert wegen en gebruiken. Welke context verandert een advies? Hoe grijpen verschillende keuzes op elkaar in? Welke vraag ontbreekt er nog? En wat verdient binnen jouw leven werkelijk aandacht? Je brengt dus mee wat je al weet en leert er steeds meer mee doen.
Ja. Heel beperkt bied ik ook intensieve één-op-één denksessies aan.
Zie het een beetje als: een tijdje mijn brein voor jezelf huren.
Je brengt een onderwerp, keuze of vraagstuk mee waar je in vastloopt of waarin je meer overzicht wilt krijgen. Vooraf verdiep ik me in wat je aanlevert en tijdens onze sessie denk ik volledig met je mee. Ik help informatie ordenen, stel vragen, leg waar relevant fysiologie uit en laat zien welke denksporen en vervolgvraagstukken ik zie.
Dat is een heel andere vorm dan A Pinch of Salt. Binnen zo’n sessie ligt mijn volledige aandacht bij jouw vraagstuk; binnen A Pinch of Salt loop je zeven weken met mijn manier van kijken mee en ontwikkel je ondertussen steeds meer je eigen blik.
De investering voor een intensieve één-op-één denksessie is €1.000.
Een denksessie is bedoeld om samen te denken, ordenen en verdiepen. Het is geen individueel medisch consult, diagnose of behandelplan.
Eén-op-één begeleiding en A Pinch of Salt hebben een andere functie. Binnen deze reis is de groep juist onderdeel van het leren. Je hoort vragen en ervaringen waar je zelf misschien nooit op was gekomen. Daardoor ontstaan veel meer momenten waarop je kunt meekijken naar welke vragen ik stel, welke fysiologie relevant kan zijn en waarom dezelfde situatie bij twee mensen toch anders kan liggen. Je hoeft daarvoor zelf niet veel te delen. Ook luisteren en in stilte verbanden leggen met je eigen leven is volwaardig deelnemen. Zoek je persoonlijke diagnostiek, een individueel behandelplan of medische beoordeling van jouw situatie, dan is A Pinch of Salt daar niet voor bedoeld.