Sommige mensen lopen jarenlang op afstand met je mee, zonder ooit helemaal te kunnen weten hoeveel ze voor je betekenen. Gisteravond was ik weer eens ouderwets bij een concert van Ilse DeLange. Vroeg aanwezig, wachten voor een dichte poort en zorgen dat je, zodra die eindelijk opengaat, een mooi plekje vooraan bij het podium bemachtigt.
Ilse DeLange. Sinds 1998 in mijn leven. Meer lezen »
Jarenlang lag ik wakker. Ik viel wel in slaap, maar werd keer op keer wakker. Mijn hoofd bleef maar draaien, mijn lijf vond de rust niet. Alles probeerde ik: kruidenthee, meditatie, oordopjes. Maar niets hielp echt. Pas toen ik ontdekte dat slaap niet in bed begint, maar bij je circadiaans ritme — bij licht, water
Slapen begint niet in bed Meer lezen »
Wat brillen, zonnebrillen en contactlenzen doen met jouw ritme, energie en cellen Je ogen zijn de poort naar je ritme Wanneer je ’s ochtends naar buiten stapt en de zon je gezicht raakt, gebeurt er iets wat je niet ziet — maar wel voelt.Een subtiele activatie. Alsof je lijf zich opent. Alsof iets vanbinnen wakker
Licht in je ogen — of niet? Meer lezen »
Zonlicht en aarden voor meer energie Meer energie door de kracht van de natuur te gebruiken en daarmee je eigen helende kracht te activeren. Onze lichtomgeving is doet veel met ons welzijn. Zowel het natuurlijke licht buiten als het onnatuurlijke licht binnen heeft een enorme invloed op hoe je je voelt. Daarover gaat dit blog.
Zoek het zonlicht op Meer lezen »
Een ode aan de ochtendkop, zonder de rest van de dag te verstoren Of koffie (on)gezond is, daar zijn de onderzoekers over verdeeld. Een wijs persoon heeft ooit gezegd ‘de dosis maakt het vergif’ en dat lijkt mij een goed uitgangspunt. Wanneer jij een gezond persoon bent en echt geniet van je koffie, deze met
koffie & je ritme Meer lezen »
Dat een goede nachtrust belangrijk is weten we bijna allemaal wel. Maar waarom dan precies? En wanneer kun je spreken van een goede nachtrust?Dat en meer ga ik je in dit blog vertellen plus ik geef je aan het eind een groot aantal tips hoe je jouw nachtrust kunt optimaliseren. Lees je mee? Zin in
