Soms is het stil in je buik.Geen knor. Geen trek. Geen signaal.Je slaat het ontbijt over omdat het “zo voelt” — maar diep vanbinnen weet je: dit is geen intuïtie. Dit is iets wat kwijt is. Dat oude, vertrouwde hongergevoel. Ik hoor het vaak, niet alleen tijdens het watervasten maar ook in de dagelijkse praktijk.
Als honger stilvalt – hoe leptine je ritme herinnert Meer lezen »
WATERVASTEN • FYSIOLOGIE 72 uur watervasten: van glucose naar ketonen, autofagie en herstel Wat verandert er in je lichaam wanneer er drie dagen geen voeding binnenkomt — en waarom vertelt de stopwatch maar een klein deel van het verhaal? Je eet je laatste maaltijd. Misschien gewoon je avondeten zoals altijd. Je ruimt de keuken op,
72 uur watervasten: wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam? Meer lezen »
72 UUR WATERVASTEN Niet eten. Drie dagen lang. Alleen water. Voor de één klinkt dat als een behoorlijke uitdaging. Voor een ander roept het juist nieuwsgierigheid op. Zelf vind ik vooral fascinerend wat er gebeurt wanneer eten 72 uur lang even geen onderdeel is van je dag. Ineens merk je hoe vaak je aan eten
72 uur watervasten: waarom drie dagen niets eten meer laat zien dan je denkt Meer lezen »
