Je lichaam vertelt één verhaal
Voeding, je darmen, energie, slaap, licht, stress en het ritme van je dag werken voortdurend samen.
Ik help je die verbanden beter begrijpen. Zodat je met meer rust kunt kijken naar wat je lichaam je vertelt en bewuster kunt kiezen wat binnen jouw leven past.
Je doet al veel bewust
Je leest etiketten. Je probeert goed te eten. Je hebt inmiddels genoeg meningen, onderzoeken en adviezen gehoord om te weten dat gezondheid zelden in één regel past.
Toch kan je lichaam anders reageren dan je had verwacht.
Je energie verandert. Je buik laat vaker van zich horen. Je slaap voelt minder vanzelfsprekend. Of een keuze die jarenlang gezond leek, blijkt binnen jouw lichaam of levensfase toch iets anders te doen.
Dan helpt het om verder te kijken dan die ene maaltijd, dat ene supplement of die ene klacht.
Gezondheid bestaat uit verbanden.
Wat je eet raakt aan je spijsvertering. Je spijsvertering raakt aan je energie. Je energie wordt beïnvloed door licht, slaap, beweging, stress, herstel en de omstandigheden waarin je iedere dag leeft.
Wanneer je die samenhang steeds beter leert zien, ontstaat er iets waardevols.
Rust.
Overzicht.
En vertrouwen om je eigen keuzes te maken.
MIJN HOOFDPROGRAMMA
Van losse informatie naar samenhang
Misschien weet je al veel over gezondheid.
Je hebt gelezen, geluisterd, geprobeerd en door de jaren heen heel wat kennis verzameld. Toch kunnen al die losse adviezen en inzichten behoorlijk door elkaar gaan lopen.
Een keuze die gezond klinkt, kan binnen jouw voeding, lichaam of levensfase anders uitpakken dan je had verwacht. Wanneer je iets weglaat, kan er ongemerkt ook iets verdwijnen wat je lichaam nodig heeft. Wanneer je iets toevoegt, kan dat meerdere processen tegelijk beïnvloeden.
A Pinch of Salt is een begeleide ontdekkingsreis van zeven weken waarin ik je help de verbanden beter te zien.
We kijken naar voeding, je keuken en leefomgeving, je darmen, energie, ritme, stress en de signalen die je lichaam iedere dag geeft.
Je krijgt kennis en praktische handvatten. Je observeert, experimenteert en verzamelt je ontdekkingen in je eigen reislogboek.
Langzaam ontstaat er meer overzicht.
Meer rust.
En een kompas waarmee je ook na deze reis zelfstandig verder kunt.
Van losse informatie naar samenhang.
Van samenhang naar vertrouwen in je eigen lichaam.
Wie ik ben
Ik ben Ingrid van Eijk.
Al bijna twintig jaar verdiep ik me in de manier waarop voeding, hormonen, darmen, bloedsuiker, mitochondriën, licht, ritme, stress en energie met elkaar verbonden zijn.
Mijn kracht zit in het zien van verbanden.
In ingewikkelde fysiologie vertalen naar wat je merkt wanneer je ’s morgens wakker wordt. Naar de reactie van je buik na een maaltijd. Naar het moment waarop je energie ineens wegzakt. Of naar een gezonde keuze die binnen het grotere geheel iets anders in beweging heeft gezet.
Ik deel wat ik leerde tijdens opleidingen en onderzoeken. Ook wat ik zelf mat, probeerde en ondervond.
Daarom vat ik mijn manier van werken graag samen als:
Onderbouwd. Onderzocht. Ondervonden.
Ik vertel je niet simpelweg wat je moet doen.
Ik help je begrijpen waar je naar kunt kijken, welke vragen je kunt stellen en wat jouw lichaam je mogelijk probeert te vertellen.
Zodat mijn kennis uiteindelijk steeds minder nodig wordt en jouw eigen kompas steeds sterker.
Verder lezen en verdiepen
Soms begint een verandering bij een volledig programma.
Soms bij één verhaal, één vraag of een klein inzicht waardoor je ineens anders kijkt naar iets wat je iedere dag doet.
Blijf met me meekijken
In mijn nieuwsbrieven deel ik verhalen, ontdekkingen en inzichten over voeding, fysiologie en het gewone leven.
Over de kleine keuzes die soms een veel groter verband zichtbaar maken.
Over wat ik onderzoek, meet of zelf ervaar.
En over de verwondering die steeds opnieuw ontstaat wanneer je ontdekt hoe bijzonder en intelligent het lichaam eigenlijk is.
Je ontvangt ook als eerste nieuws over A Pinch of Salt, nieuwe blogs en andere manieren om je verder te verdiepen.
Je hoeft niet alles tegelijk te weten
Misschien begint jouw volgende stap bij omega 3.
Bij een gids.
Of bij de eerste etappe van A Pinch of Salt.
Waar je ook begint, de gedachte blijft dezelfde:
Je lichaam werkt niet tegen je.
Het geeft informatie.
En hoe beter je de verbanden leert zien, hoe rustiger je kunt luisteren.
Voel je welkom,
Ingrid
Contact:
Disclaimer:
Deze website is een kennis- en inspiratieplatform. De inhoud is zorgvuldig onderbouwd, maar nooit bedoeld als persoonlijk medisch advies. Voor diagnose of behandeling raadpleeg je altijd een arts of therapeut.