Water.Zo gewoon, dat we bijna vergeten wat het werkelijk is. Je draait de kraan open, vult je glas, slikt een slok. Maar besef je nog wel wát je daar eigenlijk inschenkt? Geen neutrale vloeistof of chemische H₂O-formule. Water leeft. Draagt. Geleidt. Reageert. In jou bouwt het aan energie, verzacht het je zenuwstelsel, draagt het informatie
Water dat hydrateert Meer lezen »
Als ik samen wil vatten waar het voor mij om draait, kom ik vaak terug op de woorden “bewust leven’ of ‘wellbeing’. Maar wat is bewust leven? Wat is wellbeing/welbevinden? Dat draait dan weer om iets waar je elke dag voor kiest, wat verweven met jou is en de keuzes die je maakt: ‘Feed your body,
Feed your body, mind & soul Meer lezen »
Er was een tijd dat straling zacht was.De aarde zond haar natuurlijke frequenties uit — golven die ons lichaam leken te wiegen. We liepen met blote voeten over nat gras, sliepen op wollen dekens, leefden in het ritme van licht en donker.Onze cellen luisterden naar de aarde. “Listen to the wind, it talks. Listen to
Straling. Waar zijn we beland? Meer lezen »
Veel mensen weten niet wat dat is, denken dat je dan misschien wel egoïstisch bent. Terwijl als je niet goed voor jezelf zorgt je er ook niet voor anderen kunt zijn. Wanneer jouw accuutje leeg is heb je niets meer te geven. Liefde voor jezelf kan in hele kleine dingen zitten, een paar voorbeelden? Maak
Onze lichamen functioneren elektrisch – van het kloppen van je hart tot het vuren van je hersencellen. En net zoals elk elektrisch systeem, hebben wij een vorm van aarding nodig. Letterlijk: contact met de aarde. Niet via schoenen, beton of kunstgras, maar via je blote voeten. Je huid. Je lijf. Aarden – ook wel earthing
Aarden, voordelen voor je lijf Meer lezen »
Cholesterol Sta je wel eens stil bij dat kleine stofje dat zo’n grote rol speelt in je lichaam: cholesterol?We horen er vaak in angstige termen over — te hoog, gevaarlijk, slecht voor hart en vaten. Maar klopt dat beeld wel? Wat cholesterol werkelijk doet Cholesterol is zó belangrijk dat je lever het zelf aanmaakt. Zonder
Cholesterol: brandweer, geen brandstichter Meer lezen »
We houden van zoet. Een rijpe bes, honing in de zon, een knol uit de aarde — het gaf onze voorouders directe energie én de kans om reserves op te slaan voor de winter. Dat oerinstinct leeft nog steeds in ons lijf. Suiker op zich is niet fout. Je lichaam kan er prima mee omgaan,
Wat suiker écht doet met je lichaam Meer lezen »
Een ode aan de ochtendkop, zonder de rest van de dag te verstoren Of koffie (on)gezond is, daar zijn de onderzoekers over verdeeld. Een wijs persoon heeft ooit gezegd ‘de dosis maakt het vergif’ en dat lijkt mij een goed uitgangspunt. Wanneer jij een gezond persoon bent en echt geniet van je koffie, deze met
koffie & je ritme Meer lezen »
Over (rauwe) melk(producten) Drinken jullie graag melk? Of liever niet omdat het ‘niet lekker valt’ en je er rare ontlasting van krijgt. Of buikpijn. Of je hebt ergens gelezen dat melk toch niet zo ‘goed voor elk’ is. Of je bent lactose-intolerant en neemt daarom geen zuivel? Dit blog gaat over mijn ontdekking van rauwe
Rauwe melk en kefir: mijn ervaring met rauwmelkse zuivel Meer lezen »
Zie jij door de bomen het bos nog? Zie jij door de bomen het bos nog? Omega’s 3, 6 en 9. ALA, EPA, DHA. Voor veel mensen voelt het als een wirwar aan termen. Toch zijn het geen details: vetzuren zijn bouwstenen van je cellen, ze ondersteunen de communicatie in je lichaam en spelen een
Vetzuren: de verborgen balans in je voeding Meer lezen »
