De zonne’vitamine’Het is november, waarom ga ik nu een blog schrijven over een zonnevitamine? Nu het winter wordt en de zon zich steeds minder laat zien?Als je weet hoe belangrijk deze zonnevitamine is, en we hebben het natuurlijk over vitamine D, en hoe & wanneer je deze aanmaakt. Dan weet je ook dat deze informatie …
Vitamine K1+K2. Een verhaal over deze relatief onbekende maar heel belangrijke vitamine. De kans is groot dat jij nooit eerder aan vitamine K hebt gedacht. Waarom zou je ook? Als je gevarieerd eet dan zul je dit toch wel binnen krijgen? En als je minder met je voeding bezig bent sta je waarschijnlijk bij geen …
Tja en daar sta je dan met je goeie gedrag, gezonde voeding, voornamelijk biologisch en ook nog veel groentes zo af en toe vlees of zelfs vis en dan toch niet optimaal voelen Je bekijkt je gedrag nog eens goed, heb ik teveel stress, slaap ik goed? Ook ik ben daar geweest en er zitten …
Water is heel belangrijk voor een goede gezondheid. We bestaan immers voor een heel groot gedeelte uit water. Je dag starten met direct na het opstaan twee glazen (lauw) water is dan ook tip nummer 1. Goed vocht (= water of kruidenthee) houdt ons schoon en vitaal, onder andere doordat het helpt bij het afvoeren …
Feed your body, mind & soul Als ik samen wil vatten waar het voor mij om draait, kom ik vaak terug op de woorden “bewust leven’ of ‘wellbeing’. Maar wat is bewust leven? Wat is wellbeing/welbevinden? Dat draait dan weer om iets waar je elke dag voor kiest, wat verweven met jou is en de keuzes …
Straling✨?WiFi, (zend)masten, meters etc Om ons heen zijn enorm veel bronnen van straling. Dit heeft effect op ons lichaam. Niemand weet precies hoeveel maar grote en kleine onderzoeken die gedaan worden laten zien dat straling ons niet helpt. Zeker icm voeding die niet bij je past! Steeds meer (vage) klachten zijn zichtbaar: Hoofdpijn Weinig energie …
Zelfliefde ✨? Liefde voor jezelf Veel mensen weten niet wat dat is, denken dat je dan misschien wel egoïstisch bent. Terwijl als je niet goed voor jezelf zorgt je er ook niet voor anderen kunt zijn. Wanneer jouw accuutje leeg is heb je niets meer te geven. Liefde voor jezelf kan in hele kleine dingen …
Aarden, earthing, grounding Regelmatig met je blote voeten buiten lopen en op die manier contact maken met de aarde, zou een zeer groot helend effect op ons lichaam hebben. Mensen die het uitproberen gaan zich allemaal beter voelen. Het is misschien ook niet zo gek. Wij zijn energie. En net zoals de zon energie geeft, …
Cholesterol , sta jij wel eens stil bij dat ozo belangrijke stofje in je lichaam? Veel mensen hebben een best wel vertekend beeld van cholesterol. Zoals: het mag vooral niet te hoog zijn, en is alleen maar goed voor problemen met je hart&vaten. Maar weet je wel hoe belangrijk cholesterol voor je lichaam is? En …
Glucose / bloedsuikerspiegel sta jij wel eens stil bij wat er allemaal gebeurd in je lijf als je iets eet? Dat is natuurlijk een heleboel maar hier wil ik eens stilstaan bij het eten van suiker (koolhydraten). Wat doet suiker met je lichaam? Van nature zijn de meesten mensen gek op suiker. Suiker werkt zelfs …
Het suiker-blog oftewel over de bloedsuikerspiegel Lees meer »
