Niet eten. Drie dagen lang. Alleen maar water. Klinkt als een straf voor sommigen — en als thuiskomen voor anderen. Maar wat als ik je vertel dat het vooral een uitnodiging is? Een uitnodiging om je systeem stil te zetten, je lijf te laten spreken, en te ontdekken wat je zonder afleiding nog meer bent. […]
Waarom drie dagen niets eten zoveel meer oplevert dan je denkt Meer lezen »
We zijn de zon gaan vrezen. Maar wat we eigenlijk ontwijken, zijn de gevolgen van ons eigen binnenleven: maandenlang kunstlicht, plots het strand op, en dan schrikken van verbranding. Dus smeren we massaal. Met middelen die zogenaamd beschermen, maar ondertussen een chemische laag vormen die je lichaam niet herkent – en niet kan gebruiken. Terwijl
Smeren of leren? Waarom de zon niet je vijand is Meer lezen »
Zonlicht en aarden voor meer energie Meer energie door de kracht van de natuur te gebruiken en daarmee je eigen helende kracht te activeren. Onze lichtomgeving is doet veel met ons welzijn. Zowel het natuurlijke licht buiten als het onnatuurlijke licht binnen heeft een enorme invloed op hoe je je voelt. Daarover gaat dit blog.
Zoek het zonlicht op Meer lezen »
Bottenbouillon Recept voor helend en heerlijk superfood!Boost voor je immuunsysteem en top als je beetje verkouden bent. Plus… Bomvol met alles waar je darmen van kunnen herstellen. Wat vind je in de pan als het klaar is?:Wat dacht je van collageen, gelatine, aminozuren, mineralen en vitamines. Google maar eens op ‘bottenbouillon’! Bottenbouillon is bijvoorbeeld rijk
Recept voor bottenbouillon Meer lezen »
De reis naar binnen Ik wil je graag meenemen op reis.Geen reis naar andere landen, maar naar het binnenste van je eigen lijf. Heel dichtbij gebeuren prachtige dingen, maar de meesten van ons weten dat niet eens. Terwijl hormonen zoveel voor ons bepalen — en wanneer je met ze gaat samenwerken, ontstaat er een bijzondere
Vrouwelijke hormonen – de reis naar binnen Meer lezen »
de zonne’vitamine’ Het is november. De dagen worden korter, de zon laat zich minder zien en juist dan begint het verhaal van vitamine D.Want wat we vaak vergeten: deze zonnevitamine is eigenlijk geen vitamine, maar een lichtsignaal. Zodra zonlicht op je huid valt, verandert cholesterol in een voorlopervorm van vitamine D.Vanuit daar moet je lichaam
Vitamine D, opgeslagen zon Meer lezen »
We horen vaak over vitamine D, magnesium en omega-3.Maar zelden over die stille kracht die al het calciumverkeer in je lichaam regelt: vitamine K.Een kleine vitamine met een groot effect – op je botten, je vaten, je huid en zelfs je verouderingsproces. Wat doet vitamine K eigenlijk? Vitamine K is al sinds de jaren dertig bekend
Vitamine K2; De vergeten schakel tussen botten en bloedvaten Meer lezen »
Tja en daar sta je dan met je goeie gedrag, gezonde voeding, voornamelijk biologisch en ook nog veel groentes zo af en toe vlees of zelfs vis en dan toch niet optimaal voelen Je bekijkt je gedrag nog eens goed, heb ik teveel stress, slaap ik goed? Ook ik ben daar geweest en er zitten
Supplementen en aanverwanten Meer lezen »
Water.Zo gewoon, dat we bijna vergeten wat het werkelijk is. Je draait de kraan open, vult je glas, slikt een slok. Maar besef je nog wel wát je daar eigenlijk inschenkt? Geen neutrale vloeistof of chemische H₂O-formule. Water leeft. Draagt. Geleidt. Reageert. In jou bouwt het aan energie, verzacht het je zenuwstelsel, draagt het informatie
Water dat hydrateert Meer lezen »
Als ik samen wil vatten waar het voor mij om draait, kom ik vaak terug op de woorden “bewust leven’ of ‘wellbeing’. Maar wat is bewust leven? Wat is wellbeing/welbevinden? Dat draait dan weer om iets waar je elke dag voor kiest, wat verweven met jou is en de keuzes die je maakt: ‘Feed your body,
Feed your body, mind & soul Meer lezen »
