Ik wil jullie graag meenemen op reis. Geen reis naar andere landen maar een reis naar het binnenste van je eigen lijf. Heel dichtbij gebeuren namelijk prachtige dingen maar de meesten van ons weten dit niet eens! Terwijl die hormonen een heleboel voor ons bepalen en wanneer je met ze gaat samenwerken ontstaat er een …
De zonne’vitamine’ Het is november, waarom ga ik nu een blog schrijven over een zonnevitamine? Nu het winter wordt en de zon zich steeds minder laat zien? Als je weet hoe belangrijk deze zonnevitamine is, en we hebben het natuurlijk over vitamine D, en hoe & wanneer je deze aanmaakt. Dan weet je ook dat …
Vitamine K1+K2. Een verhaal over deze relatief onbekende maar heel belangrijke vitamine. De kans is groot dat jij nooit eerder aan vitamine K hebt gedacht. Waarom zou je ook? Als je gevarieerd eet dan zul je dit toch wel binnen krijgen? En als je minder met je voeding bezig bent sta je waarschijnlijk bij geen …
Tja en daar sta je dan met je goeie gedrag, gezonde voeding, voornamelijk biologisch en ook nog veel groentes zo af en toe vlees of zelfs vis en dan toch niet optimaal voelen Je bekijkt je gedrag nog eens goed, heb ik teveel stress, slaap ik goed? Ook ik ben daar geweest en er zitten …
Water.Zo gewoon, dat we bijna vergeten wat het werkelijk is. Je draait de kraan open, vult je glas, slikt een slok.Maar besef je nog wel wát je daar eigenlijk inschenkt? Geen neutrale vloeistof. Geen vulling. Geen chemische H₂O-formule. Water leeft. Draagt. Geleidt. Reageert. In jou bouwt het aan energie, verzacht het je zenuwstelsel, draagt het …
Als ik samen wil vatten waar het voor mij om draait, kom ik vaak terug op de woorden “bewust leven’ of ‘wellbeing’. Maar wat is bewust leven? Wat is wellbeing/welbevinden? Dat draait dan weer om iets waar je elke dag voor kiest, wat verweven met jou is en de keuzes die je maakt: ‘Feed your body, …
Er was een tijd dat straling zacht was.De aarde zond haar natuurlijke frequenties uit — golven die ons lichaam leken te wiegen. We liepen met blote voeten over nat gras, sliepen op wollen dekens, leefden in het ritme van licht en donker.Onze cellen luisterden naar de aarde. “Listen to the wind, it talks. Listen to …
Veel mensen weten niet wat dat is, denken dat je dan misschien wel egoïstisch bent. Terwijl als je niet goed voor jezelf zorgt je er ook niet voor anderen kunt zijn. Wanneer jouw accuutje leeg is heb je niets meer te geven. Liefde voor jezelf kan in hele kleine dingen zitten, een paar voorbeelden? Maak …
Aarden – thuiskomen in het lichaam van de aarde “We zijn gemaakt van sterrenstofMaar vergeten soms dat we van de aarde zijn” Onze lichamen functioneren elektrisch – van het kloppen van je hart tot het vuren van je hersencellen. En net zoals elk elektrisch systeem, hebben wij een vorm van aarding nodig. Letterlijk: contact met …
Cholesterol Sta je wel eens stil bij dat kleine stofje dat zo’n grote rol speelt in je lichaam: cholesterol?We horen er vaak in angstige termen over — te hoog, gevaarlijk, slecht voor hart en vaten. Maar klopt dat beeld wel? Wat cholesterol werkelijk doet Cholesterol is zó belangrijk dat je lever het zelf aanmaakt. Zonder …
