We houden van zoet. Een rijpe bes, honing in de zon, een knol uit de aarde — het gaf onze voorouders directe energie én de kans om reserves op te slaan voor de winter. Dat oerinstinct leeft nog steeds in ons lijf. Suiker op zich is niet fout. Je lichaam kan er prima mee omgaan, …
Een ode aan de ochtendkop, zonder de rest van de dag te verstoren Of koffie (on)gezond is, daar zijn de onderzoekers over verdeeld. Een wijs persoon heeft ooit gezegd ‘de dosis maakt het vergif’ en dat lijkt mij een goed uitgangspunt. Wanneer jij een gezond persoon bent en echt geniet van je koffie, deze met …
Over (rauwe) melk(producten) Drinken jullie graag melk? Of liever niet omdat het ‘niet lekker valt’ en je er rare ontlasting van krijgt. Of buikpijn. Of je hebt ergens gelezen dat melk toch niet zo ‘goed voor elk’ is. Of je bent lactose-intolerant en neemt daarom geen zuivel? Dit blog gaat over de voordelen van rauwe …
Zie jij door de bomen het bos nog? Zie jij door de bomen het bos nog? Omega’s 3, 6 en 9. ALA, EPA, DHA. Voor veel mensen voelt het als een wirwar aan termen. Toch zijn het geen details: vetzuren zijn bouwstenen van je cellen, ze ondersteunen de communicatie in je lichaam en spelen een …
Dat een goede nachtrust belangrijk is weten we bijna allemaal wel. Maar waarom dan precies? En wanneer kun je spreken van een goede nachtrust?Dat en meer ga ik je in dit blog vertellen plus ik geef je aan het eind een groot aantal tips hoe je jouw nachtrust kunt optimaliseren. Lees je mee? Zin in …
Dit wordt een ander blog dan anders.Ik twijfelde of ik het wilde plaatsen omdat ik het toch wel heel erg persoonlijk vind. Het schrijven deed ik sowieso omdat dit helpt met alles een plaatsje geven.Nu is het af en omdat ik denk en hoop dat er misschien iemand iets aan deze informatie heeft, deel ik het. …
De basis, wat vind ik belangrijk en hoe werk ik? Jij mag ook niks!Mag jij dan nooit wat van jezelf? Dat is een opmerking die ik vaak kreeg. Als je gezond leeft en dus regelmatig het zoveelste gebakje van een jarige collega afslaat, dan vinden ze al snel dat je niks mag van jezelf. Terwijl …
