Jarenlang lag ik wakker. Ik viel wel in slaap, maar werd keer op keer wakker. Mijn hoofd bleef maar draaien, mijn lijf vond de rust niet. Alles probeerde ik: kruidenthee, meditatie, oordopjes. Maar niets hielp echt. Pas toen ik ontdekte dat slaap niet in bed begint, maar bij je circadiaans ritme — bij licht, water …
Stel je voor: De zon raakt je huid. Je voelt de warmte, de tinteling.Maar daaronder — veel dieper dan je voelt — gebeurt iets groots. Je lichaam vangt licht. Niet alleen met je ogen, maar met je hele celoppervlak. En als antwoord maakt het iets aan. Een pigment. Een schild. Een innerlijke lichtgeleider. Melanine. We …
Wat brillen, zonnebrillen en contactlenzen doen met jouw ritme, energie en cellen Je ogen zijn de poort naar je ritme Wanneer je ‘s ochtends naar buiten stapt en de zon je gezicht raakt, gebeurt er iets wat je niet ziet — maar wel voelt.Een subtiele activatie. Alsof je lijf zich opent. Alsof iets vanbinnen wakker …
Een test die mijn ogen opende Al jaren slikte ik visolie. Ik koos zorgvuldig, las etiketten, probeerde de duurdere merken. Alles in het vertrouwen dat ik mijn lichaam daarmee het beste gaf. Totdat ik een eenvoudige bloedtest deed. Een prikje in mijn vinger – en ik verwachtte een perfecte score. Het resultaat verraste me. Mijn …
Omega 3: waarom vetzuren de bouwstenen van je cellen zijn Lees meer »
Wat als er één product was dat je cellen niet alleen voedt, maar ook laat glanzen van binnenuit?Niet morgen, niet na een snelle kuur, maar door maanden van stille opbouw. Dat is wat omega-3 doet. Of beter gezegd: wat échte, zuivere omega-3 kan doen. Waarom omega-3 onmisbaar is Ons lichaam is opgebouwd uit miljarden cellen. …
Niet eten is geen tekort. Het is een taal.Een taal van herstel, van opruimen, van weten.Van het lichaam dat zacht zegt: laat mij maar even. Ik weet wat me te doen staat. Stilte in een overvoerd systeem We leven in een tijd waarin alles draait om toevoegen. Meer voeding, meer prikkels, meer keuzes.Maar ons lijf verlangt …
Niet eten. Drie dagen lang. Alleen maar water. Klinkt als een straf voor sommigen — en als thuiskomen voor anderen. Maar wat als ik je vertel dat het vooral een uitnodiging is? Een uitnodiging om je systeem stil te zetten, je lijf te laten spreken, en te ontdekken wat je zonder afleiding nog meer bent. …
Waarom drie dagen niets eten zoveel meer oplevert dan je denkt Lees meer »
We zijn de zon gaan vrezen. Maar wat we eigenlijk ontwijken, zijn de gevolgen van ons eigen binnenleven: maandenlang kunstlicht, plots het strand op, en dan schrikken van verbranding. Dus smeren we massaal. Met middelen die zogenaamd beschermen, maar ondertussen een chemische laag vormen die je lichaam niet herkent – en niet kan gebruiken. Terwijl …
Smeren of leren? Waarom de zon niet je vijand is Lees meer »
Zonlicht en aarden voor meer energie Meer energie door de kracht van de natuur te gebruiken en daarmee je eigen helende kracht te activeren. Onze lichtomgeving is doet veel met ons welzijn. Zowel het natuurlijke licht buiten als het onnatuurlijke licht binnen heeft een enorme invloed op hoe je je voelt. Daarover gaat dit blog. …
Bottenbouillon Recept voor helend en heerlijk superfood!Boost voor je immuunsysteem en top als je beetje verkouden bent. Plus… Bomvol met alles waar je darmen van kunnen herstellen. Wat vind je in de pan als het klaar is?:Wat dacht je van collageen, gelatine, aminozuren, mineralen en vitamines. Google maar eens op ‘bottenbouillon’! Bottenbouillon is bijvoorbeeld rijk …
