Het gaat goed met vasten! Nog maar twee uur te gaan en deze laatste dag was heerlijk 🥰 bruis vd energie en ben super alert en scherp. Gister had ik wel de hele dag dat ik het eten of de eetmomenten erg mistte. Met name met het hebben van een jong gezin is dat toch vaak een gezellig moment van verbinding en tijd voor rust en elkaar. Die gewoonte voelde wat leeg toen t er niet meer was. Maar einde van de dag voelde ik super veel dopamine en positivisme en de wereld zag er prachtig uit!! Maar de dagen vóór de vast en tijdens de eerste dag vond ik t zwaarste. Toen dacht ik steeds aan alles wat ik moest gaan missen en hoelang ik wel niet mocht eten. Ik keek er erg tenenop. Maar t viel dus reuze mee!!
N.
Ik zou ook zeker onder begeleiding doen want dan blijf je ook echt leren wat het lichamelijk voor je doet en welke voordelen je ervan hebt om t vol te houden. Daarbij wordt daarmee je bloedsuiker etc in de gaten gehouden zodat je wel veilig bezig blijft. Ik ga t vast nog vaker doen maar denk dan eerder aan 2x per jaar ofzo.
S.
Morning all,
Met mij gaat het uitstekend, lekker veel energie.
Bewustwording is het juiste woord voor mij in de afgelopen dagen. Vooraf draaide ik per dag eigenlijk 95% op routine, niet echt nadenken maar op de automatische piloot. Ik zet momenteel meer mijn zogenaamde bewuste brein in.
Door nu bewuster te (proberen) te leven ga ik voor een lekkerder gevoel van brein en lijf.
Ik slik tot op heden geen medicijnen meer (aangezichtspijn) iets dat ik feitelijk al jarenlang onafgebroken deed. Ik ben zeker niet pijnvrij maar ik voel dat ik mijn lichaam de tijd en gelegenheid moet geven, Ingrid geeft in haar meditatie aan hoe mooi en bijzonder ons lichaam is en ik vertrouw hierop.
De begeleiding is ronduit fantastisch geweest, i.c.m. de groep zijn dit hele mooie dagen geweest.
Over 4 weken gaan we lekker met ons gezin naar Oostenrijk, onze gezamenlijke passie is ⛷ wintersport. Deze dagen zullen nog mooier worden omdat ik me beter, fitter en sterker voel.
Nogmaals dank aan een ieder!
Groet,
B.
Bij de bottenbouillon en kefir viel dat nog wel mee, maar toen ik aan mijn salade en gegrilde kip begon leek het wel of ik onder een warme douche stapte. Zo’n heerlijke rilling door mijn lijf. Ieder hap was heerlijk en ik heb zo ongeveer bij elke hap zitten kreunen van genot 😂. Als vanzelf vielen mijn ogen dicht en zat ik in ultieme ontspanning te genieten van iedere hap! Echt heerlijk. Nu voldaan op de bank, bij de houtkachel onderuit gezakt en ik weet zeker dat ik vannacht heerlijk zal slapen. Lang geleden dat ik me zo relaxed heb gevoeld. BEDANKT!
M.
‼️ 72 uur VASTEN ‼️
Al langere tijd heb ik me hierin serieus verdiept. Afgelopen week heb ik dit onder deskundige begeleiding gedaan. 72 UUR NIET ETEN.
Mijn ervaring:
– Vooraf vond ik het spannend maar vanaf mijn laatste maaltijd had ik vertrouwen. En op een half uurtje na een wat zwakker gevoel heb ik mij constant erg goed en vol energie gevoeld.
– Mijn smaak, reuk en textuur beleving is gereset en weer optimaal. Alles smaakt nu zo lekker.
– Ik heb 72 uur RUST ervaren. Schone aanrecht, niet met eten bezig zijn.
– De afvalstoffen konden mijn lichaam verlaten. (Autophagie) Ik voel me nieuw, mooi en sterk.
– Nu nauwkeurig inzicht en gevoel op de invloed van beweging op mijn glucosespiegel. Je kan je energie sturen.
– Inzicht hoe en wanneer ik in ketose kan komen.
– 72 uur schone gladde tanden.
– Een kilo vet verlies
– En nog veel meer gezondheidsvoordelen …
Mijn advies:
Als je dit ook wilt ervaren, doe dit alleen onder deskundige begeleiding!
Dankjewel Ingrid van Eijk-Tieman en Michael van Eijk🙏
N.
De 72 uur watervast onder begeleiding van Ingrid en Michael is heel leerzaam geweest voor mij. Ik heb meer vertrouwen gekregen in mijn lichaam en de enorme flexibiliteit hiervan. Meer geleerd te vertrouwen op mijzelf en mijn mentale onzekerheden te kalmeren. Het vasten is mij enorm meegevallen, ik ben heel trots op hoe makkelijk ik dit heb kunnen volhouden zonder enig meetinstrument maar mét de support en steun van Michael, Ingrid en het team die mij het gevoel gaf niet alleen te zijn en dit proces samen door te maken. Daarbij zijn de kennis en inzichten die gedeeld worden heel leerzaam waardoor ik nog beter begreep wat mijn lichaam doormaakte aan processen en heling wat het doel voor ogen houden gemakkelijker maakte. Na deze lange vast voel ik beter bij elke hap wat dit met mijn lichaam en systeem doet en ga ik nog bewuster en gezonder mijn zoektocht naar een leven zonder rosacea voortzetten.
S.L.
Zondag – 48 uur na mijn 72 watervasten
Ik voel me sterk en ervaar (meer) rust in zowel mijn lichaam als hoofd.
Eten doe ik nu nog meer bewust en iedere hap geniet ik enorm van de smaak- en textuur beleving. Ook ruik ik alles sterker en lijkt mijn brein scherper. (Goede gewoonten doorzetten lijkt makkelijker)
Stap voor stap introduceer ik nieuwe producten. Zo mooi dat mijn lichaam mij nu kan vertellen wat goed en niet goed is voor mij. Zo werd al snel duidelijk dat mijn lichaam zuurkool niet kan waarderen. Dat laat ik nu daarom voorlopig even weg.
Ik ben nu in staat nog beter te luisteren wat mijn lichaam me wil vertellen.
Het moment dat ik had besloten deze 72 uur vasten te gaan doen, voelde ik enige spanning (en weerstand van mijn omgeving).
Maar de deskundige begeleiding van Michael en Ingrid gaven mij heel snel na aanmelding het vertrouwen dat ik dit kan.
Samen met Michael & Ingrid, maar ook met mijn mede vasters was dit voor mij een hele waardevolle beleving en ervaring.
We deden dit SAMEN. En dat maakte het makkelijk maar ook heel leuk.
De informatie die we er steeds bij kregen wat er in ons lichaam gebeurde vond ik waanzinnig interessant. Juist het Hoe en Waarom motiveerde mij enorm om door te gaan.
Dit smaakte naar meer. Maar dan wel weer onder deze goede begeleiding en samen met gelijkgestemden. Dus volgende keer ben ik er heel graag weer bij …
Dankjewel Michael & Ingrid 🙏
N.W.D
Met mij gaat het ook goed. Ben wel behoorlijk verkouden waardoor ik wat energie mis en nu even niet de energieboost voel die jullie voelen.
Het watervasten heb ik als heel waardevol ervaren! Het viel me mee. Ik vind het heel mooi om te merken dat mijn lichaam gewoon op eigen kracht en energie zonder eten kan.
Ik ga zeker weer mee doen. April is verwacht ik nog te vroeg. Volgende keer sluiten we samen zeker weer aan. Blij met deze fijne groep en de geweldige begeleiding. Zonder jullie had ik nooit gedaan. Ontzettend bedankt 🙏🏻💚
Edit: Ingrid en Michael, we hebben net besloten in april weer samen mee te doen.
C. en R.
Hi vandaag is goed gegaan. Qua eten ben ik nu veel bewuster daar mee bezig, na deze overgang ga ik gezonde gewoontes weer oppakken.
Ik vond het vasten een geweldige ervaring en ik voelde ook zelf heel erg de commitment; ‘dit wilde ik doen’! Ik hou wel van een uitdaging en gaaf dus dat dit zo op m’n pad kwam.
Dank je wel voor de begeleiding Ingrid en Michael! Elke dag een zoom met elkaar over hoe het gaat en wat tips. Dat geeft ook steun, je doet het met elkaar en mede daardoor is het volhouden ook gelukt. De laatste dag was voor mij het zwaarst maar de laatste zoom meeting was toch wel een overwinning.
Ik zou dit iedereen aanraden die een reset nodig heeft. Ik voel me weer gesterkt om mijn voornemens (gezond eten en veel sporten) te blijven volhouden. 💪
Sharon
Hoi Ingrid en Michael, bedankt voor de geweldige ervaring. 🙏 Voordat ik begon had ik niet kunnen bedenken hoe ik me nu zou voelen. Voel me opgewekt en heb veel meer energie. Ook ben ik helder in mijn hoofd. Ik heb geen honger gehad alleen de 2e dag was ik er mentaal even klaar mee.
Ik ben bewuster geworden met wat en hoeveel ik eet. Ik luister nu naar mijn lichaam. Doordat we tijd over hadden tijdens de challenge ben ik bewust van de tijd geworden. Of eigenlijk kwali-teit. Ik maak betere keuzes.
De Zoom, uitleg en begeleiding vond ik erg fijn. Ik heb veel geleerd. En door het samen te doen hield ik het goed vol. Je doet het echt samen!
Omdat ik het als zeer positief heb ervaren en bezig ben met een nieuwe leefstijl doe ik volgende keer weer mee. 💪
Susan