(circadiaans ritme, licht in je ogen, vitamine D, slaap, ochtendlicht)
Jarenlang lag ik wakker. Ik viel wel in slaap, maar werd keer op keer wakker. Mijn hoofd bleef maar draaien, mijn lijf vond de rust niet. Alles probeerde ik: kruidenthee, meditatie, oordopjes. Maar niets hielp echt. Pas toen ik ontdekte dat slaap niet in bed begint, maar bij je circadiaans ritme — bij licht, water …
Wat brillen, zonnebrillen en contactlenzen doen met jouw ritme, energie en cellen Je ogen zijn de poort naar je ritme Wanneer je ‘s ochtends naar buiten stapt en de zon je gezicht raakt, gebeurt er iets wat je niet ziet — maar wel voelt.Een subtiele activatie. Alsof je lijf zich opent. Alsof iets vanbinnen wakker …
We zijn de zon gaan vrezen. Maar wat we eigenlijk ontwijken, zijn de gevolgen van ons eigen binnenleven: maandenlang kunstlicht, plots het strand op, en dan schrikken van verbranding. Dus smeren we massaal. Met middelen die zogenaamd beschermen, maar ondertussen een chemische laag vormen die je lichaam niet herkent – en niet kan gebruiken. Terwijl …
Smeren of leren? Waarom de zon niet je vijand is Lees meer »
Zonlicht en aarden voor meer energie Meer energie door de kracht van de natuur te gebruiken en daarmee je eigen helende kracht te activeren. Onze lichtomgeving is doet veel met ons welzijn. Zowel het natuurlijke licht buiten als het onnatuurlijke licht binnen heeft een enorme invloed op hoe je je voelt. Daarover gaat dit blog. …
De zonne’vitamine’ Het is november, waarom ga ik nu een blog schrijven over een zonnevitamine? Nu het winter wordt en de zon zich steeds minder laat zien? Als je weet hoe belangrijk deze zonnevitamine is, en we hebben het natuurlijk over vitamine D, en hoe & wanneer je deze aanmaakt. Dan weet je ook dat …
Er was een tijd dat straling zacht was.De aarde zond haar natuurlijke frequenties uit — golven die ons lichaam leken te wiegen. We liepen met blote voeten over nat gras, sliepen op wollen dekens, leefden in het ritme van licht en donker.Onze cellen luisterden naar de aarde. “Listen to the wind, it talks. Listen to …
Aarden – thuiskomen in het lichaam van de aarde “We zijn gemaakt van sterrenstofMaar vergeten soms dat we van de aarde zijn” Onze lichamen functioneren elektrisch – van het kloppen van je hart tot het vuren van je hersencellen. En net zoals elk elektrisch systeem, hebben wij een vorm van aarding nodig. Letterlijk: contact met …
